반응형 전체 글2 브로콜리의 효능/ 소화불량에 좋은 음식 / 다이어트에 좋은 채소 안녕하세요:) 오늘은 브로콜리의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 저를 포함해서 많은 현대인분들이 서구화된 식습관이나 불규칙적인 식사패턴 등으로 인해 소화불량을 겪고 계실텐데, 저의 경험으로 말씀드리자면 브로콜리를 주기적으로 섭취하고 부터 삶의 질이 바뀔 정도로 도움이 많이 된 채소입니다. 브로콜리란? 브로콜리는 지중해 동부가 원산지인 녹색 채소이며, 소화불량에 좋다고 잘 알려진 양배추와 친척뻘입니다. 비타민c, 비타민a, 비타민e 등 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해서 소화불량 뿐 아니라 여러방면에서 몸에 좋은음식이라고 할 수 있습니다. (하지만 맛은 없습니다 ) 주요 효능브로콜리에는 건강에 도움이 되는 여러가지 효능이 있는데, 대표적인 효능 몇가지를 소개해 드리겠습니다. 소화기 능력, 건강 개.. 2024. 6. 28. 이전 1 2 다음 반응형
